Туйшоу (толкающие руки) – это специфическое упражнение тайцзицюань, метод развития определенных, нужных для этого стиля, навыков. В движениях тайцзицюань видимые формы – это медленные, расслабленные, мягкие, спокойные движения, переход от формы к форме происходит за счет растяжения мышц тела, движения разворачиваются открыто, и в этой расслабленности, мягкости, спокойствии сознание постепенно очищается и настраивается, действия становятся осмысленными.
При переходе к реальному прикладному применению нужно освоить эффект «прилипания» и научиться делать быстрый короткий выброс «изнутри» медленного движения. Для этого во время медленной практики человек должен на собственном опыте понять, по каким законам формируется движение и как оно ощущается. Именно на это (на сочетание «липкого» усилия и «короткого» выброса силы) и ориентирована практика туйшоу, когда партнеры, работая в паре, помогают друг другу понять и ощутить возникновение и изменение действия силы, научиться его преобразовывать. Затем учащийся переходит к малоамплитудной форме, и в самом конце – к практике кайшоу («открытые руки»), то есть овладевает всеми прикладными приемами стиля, учится согласовывать приемы и методы с внутренними усилиями и применять их на практике. Так в тайцзицюань достигается прикладная цель обучения.
Итак, метод обучения в тайцзицюань состоит в переходе от медленных движений к быстрым движениям «внутри» медленных и твердости «внутри» мягкости. Практика туйшоу хороша тем, что позволяет тренировать подвижность, реакцию, передачу усилия всего тела целиком. Именно в туйшоу лучше всего учиться преобразованию усилий.
